Allgemeines

Als Jetlag bezeichnet man eine Beeinträchtigung der Befindlichkeit und Leistungsfähigkeit, welche mit einer Störung des so genannten zirkadianen Rhythmus verbunden ist.

Der zirkadiane Rhythmus spielt zum Beispiel beim Schlaf-Wach-Rhythmus eine zentrale Rolle. Ein Jetlag tritt insbesondere nach Reisen über mehrere Zeitzonen hinweg auf. Eine milde Form des Jetlags tritt zweimal im Jahr auf, wenn im April die Sommerzeit beginnt und im Oktober endet und damit die Uhr eine Stunde vor- bzw. zurückgestellt wird.